Tổng hợp các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ thiên nhiên

6 min read

Tình trạng mất ngủ sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, không có đủ năng lượng để hoàn thành tốt những công việc trong ngày. Do đó, mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đế sức khỏe và đời sống của con người. Để giúp các bạn vượt qua được căn bệnh này, Dulichquanhta sẽ giới thiệu các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả.

Chữa mất ngủ bằng củ gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu được sử dụng trong chế biến món ăn. Tuy nhiên, trong Đông y gừng lại là dược liệu quý và có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất tốt.

các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ
Đông y gừng lại là dược liệu quý và có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất tốt

Trong thành phần của gừng có chứa từ 2 – 3 % tinh dầu, 5 % chất nhựa, tinh bột và 3 % chất béo. Bên cạnh đó, gừng còn có các chất cay như: shogaola, zingeron,…nên có công dụng chữa bệnh mất ngủ kinh niên.

Chuẩn bị:

– gừng tươi

– 1 chậu nước ấm

Cách làm: Nấu nước gừng và sử dụng để ngâm chân mỗi tối sẽ giúp các kinh mạch được thư giãn, cơn buồn ngủ vì vậy sẽ đến nhanh và tự nhiên hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 thau nước ấm từ 40 – 50 độ C và những lát gừng tươi đập dập cho vào chậu chờ 30 phút là được.

Việc kiểm tra sức khỏe sinh sản sẽ giúp các cặp đôi ứng phó được những tình huống bất ngờ xảy ra. Nếu như các bạn đang gặp khó khăn và đang có nhu cầu kiểm tra sức khỏe sinh sản thì nên đến trực tiếp những trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản TPHCM tại cơ sở gần nhất để kiểm tra kịp thời nhé.

Các bài thuốc chữa dân gian mất ngủ từ long nhãn

Theo Đông y, cùi của quả nhãn được gọi là long nhãn, có công dụng trong việc an thần bổ kinh tâm và tỳ. Tác dụng chủ yếu của long nhãn là chữa suy nhược cơ thể đặc biệt là tình trạng mất ngủ kéo dài.

Trong long nhẫn tươi có chứa tới 77,15 % nước, 0,13 % chất béo, 1,47 % protit,….và các vitamin A, B. Trong đó long nhãn khô chỉ chứa 0,85 % nước, chất tan trong nước lên tới 79,77 %, đỗ trọng là 3,36 %.

Chuẩn bị:

– Cùi nhãn 100 gr

– Gạo nếp 100 gr

Cách làm: Đem vo sạch gạo nếp và nấu như cháo bình thường. Khi bạn nhận thấy gạo nếp đã nở hết thì cho phần cùi nhãn vào. Sau đó, nêm gia vị cho vừa ăn và sử dụng được khi cháo đã nguội. Điều này sẽ giúp bạn chữa được bệnh an thần và mất ngủ.

Táo chua – bài thuốc dân gian chữa mất ngủ rất tốt

Theo như nghiên cứu của Đông y, trong hạt táo chua có chứa tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc an thần, dưỡng não. Vì vậy, bài thuốc với hạt táo chua sẽ rất hiệu quả đối với những người bị chứng mất ngủ kinh niên do phiên muộn, lo lắng và sợ hãi.

hạt táo chua có chứa tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc an thần
Hạt táo chua có chứa tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc an thần

Chuẩn bị:

– 12g thịt quả táo khô

– 16g nhân hạt táo

– 16g quả dâu

– 16g long nhãn

Cách làm: Làm sạch những nguyên liệu đã chuẩn bị, riêng phần nhân hạt táo thì sao đen. Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào sắc với khoảng 400ml nước, sau đó cô đặc còn 100ml nước để uống trước khi đi ngủ.

Hiện nay, để có thể phòng ngừa những trường hợp bệnh tình ập đến bất ngờ thì việc sử dụng dịch vụ bảo hiểm chăm sóc sức khỏe toàn diệnlà một giải pháp tốt nhất, vừa giúp tiết kiệm chi phí cũng như vừa hỗ trợ khám chữa bệnh toàn diện hiệu quả hơn.

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ chuối xanh

Trong chuối xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất như kali và magie, đặc biệt là trong vỏ chuối. Hai chất trên đều có công dụng rất tốt trong việc thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp. Điều này sẽ giúp bạn có được những giấc ngủ sâu vào ban đêm, chấm dứt được những tình trạng mất ngủ.

Chuối xanh có chứa rất nhiều kali và magie điều trị mất ngủ hiệu quả
Chuối xanh có chứa rất nhiều kali và magie điều trị mất ngủ hiệu quả

Chuẩn bị:

– Một nải chuối già hoặc chuối sứ còn xanh

– Mọt ít muối

– Một ít bột quế

– Một muỗng nước cốt chanh

– 500ml nước

Cách làm: Hàng ngày, bạn hãy lấy một quả chuối xanh và cắt phần đầu, phần đuôi đi. Sau đó đem rửa sạch và ngâm chuối với một ít nước muối, nước cốt chanh. Nấu khoảng 500ml nước cho sôi rồi thả muối vào nấu cho chín.

Sau một thời gian khoảng 15 phút thì bạn nên tắt bếp, chờ cho nước nguội thì chắt nước ra một cái cốc. Tiếp theo bạn cần thêm một chút bột quế và đường vào để uống. Mỗi ngày nên sử dụng đều đặn trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ để có được một giấc ngủ ngon.

Sau khi đã cùng nhau tham khảo về các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ những vị thuốc thiên nhiên, giờ đây các bạn chắc hẳn đã có cho mình những phương pháp trị mất ngủ hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc tây rồi đúng không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *