Bật mí cách chăm sóc sức khỏe răng miệng của cầu thủ CR7

8 min read

Việc chăm sóc sức khỏe răng miệng đóng một vai trò rất quan trọng đối với mỗi chúng ta. Nhiều người chỉ biết rằng 1 ngày nên đánh răng 2 lần chứ không hề biết rằng để có răng miệng khỏe mạnh thì cần nhiều yếu tố khác. Để có thông tin cụ thể, mời bạn xem thêm bài viết dưới đây của dulichquanhta.com nhé.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày rất quan trọng

Tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn. Đặc biệt là răng còn liên quan tới hệ thần kinh. Chính vì vậy, nếu chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn:

Hàm răng trắng sáng ngăn ngừa nguy cơ sâu răng

Trong kế hoạch chăm sóc sức khỏe răng miệng không thể thiếu được những việc giúp hàm răng trắng sáng. Nếu chăm sóc đúng cách sẽ loại bỏ được mảng bám cùng những vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng. Điều này sẽ giúp cho bạn loại bỏ được những nguy cơ như sâu răng, viêm nha chu, viêm lợi, nướu,… Đặc biệt, việc chăm sóc răng hàng ngày còn giúp bạn sở hữu một hàm răng trắng sáng, không bị ố vàng.

Răng miệng khỏe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh
Răng miệng khỏe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh

Nhai và ăn tốt hơn

Khả năng nhai của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều bởi chất lượng nhai. Tình trạng răng yếu đi có thể xảy ra với những người trẻ tuổi nếu như bạn không có cách chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt. Vì vậy hãy vệ sinh răng miệng đúng cách nhé.

Bên cạnh vấn đề răng miệng thì chăm sóc sức khỏe nam giới cũng được rất nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu rõ hơn nhé.

Phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách còn giúp chúng ta phòng tránh được rất nhiều bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, và nhiều bệnh khác:

Bệnh tiểu đường: Giải quyết các vấn đề về nướu sẽ hạn chế nguy cơ về bệnh tiểu đường.

Bệnh tim: Về mặt lý thuyết, nếu bạn bị viêm răng miệng thì sẽ dẫn tới khả năng viêm mạch máu. Từ đó sẽ làm sự di chuyển của những tế bào máu giữa tim cùng phần còn lại của cơ thể. Mảng bám chất béo còn có thể phá vỡ thành mạch máu.

Những bệnh khác: Viêm khớp dạng thấp, bệnh phổi, béo phì,.

Giúp tăng khả năng nhận thức và cải thiện trí nhớ

Sức khỏe răng miệng có liên quan tới việc bảo tồn trí nhớ. Đây là kết luận được rút ra sau một nghiên cứu đăng trên tạp chí Thần kinh học của Anh. Nghiên cứu này chỉ ra rằng, những người răng miệng không tốt sẽ khiến trí nhớ suy giảm, nhận thức kém. Do đó, chăm sóc sức khỏe răng miệng là một việc làm cần thiết khi bạn còn trẻ và cả khi lớn tuổi.

Chăm sóc răng miệng rất quan trọng
Chăm sóc răng miệng rất quan trọng

Giúp bạn tự tin hơn

Chăm sóc răng miệng tốt sẽ tránh được tình trạng sâu răng. Các cụ có câu “cái răng cái tóc là góc con người”. Một hàm răng trắng sáng sẽ giúp chúng ta tự tin hơn khi giao tiếp.

Đảm bảo cho thai nhi phát triển bình thường

Trong thời kỳ mang thai, nội tiết tố sẽ thay đổi. Việc này khiến nguy cơ bị viêm nha chu tăng lên. Nó ảnh hưởng nhiều tới sự phát triển của thai nhi. Vì vậy các eva cần chăm sóc răng miệng đúng cách, thường xuyên kiểm tra răng miệng khi khám thai.

Mách bạn cách chăm sóc răng miệng đúng cách

Như đã nói ở trên, chăm sóc răng miệng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Vì vậy các mẹ bạn chăm sóc răng miệng đúng cách.

Chọn bàn chải đánh răng phù hợp

– Chọn bàn chải có lông mềm.

– 2-3 tháng nên thay bàn chải đánh răng 1 lần.

Kế hoạch chăm sóc sức khỏe răng miệng - Đánh răng đúng cách
Kế hoạch chăm sóc sức khỏe răng miệng – Đánh răng đúng cách

Đánh răng đúng cách

– Dùng những loại kem đánh răng có chứa Fluoride. Đây là chất có tác dụng ngăn ngừa sâu răng và giúp hình thành xương mới. Tuy nhiên, bạn cần dùng sao cho hợp lý, không nên quá lạm dụng vì nó có thể khiến màu răng bị thay đổi. Việc dùng kem đánh răng cũng cần phụ thuộc vào độ tuổi:

  • Trẻ 0 – 18 tháng tuổi: Chỉ dùng nước sạch súc miệng.
  • Từ 18 tới 6 tháng tuổi: Chỉ dùng 1 lượng nhỏ (bằng hạt đậu) loại kem đánh răng có chứa chất Fluoride.
  • Với trẻ trên 6 tuổi: Dùng theo hướng dẫn in trên bao bì sản phẩm.

-Không đánh răng quá mạnh.

– Một ngày đánh răng ít nhất 2 lần, mỗi lần từ 2-3 phút.

-Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng thay vì dùng tăm.

Mời bạn xem thêm: Cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai được chị em chia sẻ chi tiết nhất.

Dùng nước súc miệng một cách hiệu quả

– Chọn loại nước súc miệng phù hợp.

– Dùng sau khi đánh răng. Một ngày không nên dùng quá 2-3 lần. Đây là một mẹo chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả.

– Nên ngậm nước súc miệng trong 30 giây.

– Không nuốt nước súc miệng.

– Chọn nước súc miệng uy tín.

Ronaldo luôn tự tin tươi cười trước ống kính vì sở hữu một hàm răng trắng sáng
Ronaldo luôn tự tin tươi cười trước ống kính vì sở hữu một hàm răng trắng sáng

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

– Hạn chế ăn đồ ngọt và nước uống có ga, bia rượu.

– Không nên hút thuốc.

Điều này cần thiết với tất cả mọi người. Đặc biệt là những người nổi tiếng, cần hình ảnh lẫn sức khỏe như diễn viên, ca sỹ, cầu thủ. Đây là lý do vì sao mà những cầu thủ bóng đá thường ít rượu bia và không hút thuốc lá. Với sự nghiệp cầu thủ, muốn tỏa sáng thì cần có một sức khỏe tốt, thân hình khỏe mạnh, mắt sáng, răng chắc khỏe. Lấy ví dụ đơn cử như Ronaldo. Chúng ta đều biết anh là siêu sao bóng đá hàng đầu. Lương Ronaldo rất khủng, sở hữu hàng triệu đô nhưng anh không lãng phí tiền bạc vào những thú vui vô bổ. Không rượu chè, không hút thuốc,… Đây chính là một trong những cách giúp anh giữ gìn sức khỏe, đủ sức để tỏa sáng với kỹ năng, tài nghệ, ngoại hình bắt mắt với nụ cười tỏa sáng của mình.

Những cách chăm sóc sức khỏe răng miệng mà chúng tôi chia sẻ trên đây đều được tổng hợp thì nguồn tin uy tín. Hy vọng bạn sẽ bỏ túi cho mình được kiến thức hữu ích và áp dụng để có được hàm răng chắc khỏe.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *