Cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai của các người đẹp bóng đá

7 min read

Không chỉ sinh xong mà sau khi phá thai, các chị em cũng cần đặc biệt chú ý tới sức khỏe của mình. Đây là việc vừa gây đau đớn về thể xác lẫn tinh thần. Chính vì vậy việc chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai là cực kỳ quan trọng. Bài viết này, hãy cùng dulichquanhta tìm hiểu về những điều chị em cần thực hiện sau khi phá thai nhé.

Chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai – Chú trọng mặt thể chất

Ảnh hưởng đầu tiên sau khi phá thai đối với các chị em chính là mặt thể chất. Do đó, các chị em cần có cách chăm sóc thể chất cho thật hợp lý.

Nghỉ ngơi đúng giờ giấc

Sau khi phá thai cơ thể của chị em sẽ rất yếu và đặc biệt là dễ bị nhiễm trùng ở đường sinh sản. Thông thường, buồng trứng tử cung là vô khuẩn. Thế nhưng khi thực hiện các thủ thuật phá bỏ thai nhi thì khả năng nhiễm khuẩn là có thể xảy ra. Dù rằng khi tiến hành các bác sĩ đã diệt khuẩn dụng cụ cũng như thực hiện thao tác cẩn thận nhưng quá trình chảy máu vẫn tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công.

cham soc suc khoe sau hut thai- Cần nghỉ ngơi
Chăm sóc sức khỏe sau khi hút thai – Cần nghỉ ngơi

Chính vì vậy, cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai mà các chị em cần thực hiện là nghỉ ngơi tại cơ sở thực hiện thủ thuật trong vòng từ 1 tới 6 giờ. Trong thời gian này vùng âm đạo có thể ra máu và vùng bụng dưới đau buốt. Khi gặp tình trạng này thì bạn dùng băng vệ sinh để thấm máu như trong kỳ kinh nguyệt.

Mời bạn xem thêm bài viết: Hướng dẫn lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả nhất.

Vệ sinh sạch sẽ vùng âm đạo

Đây là cách chăm sóc sức khỏe sau hút thai rất cần thiết. Sau khi thực hiện thủ thuật các chị em cần dùng nước ấm, sạch, để vệ sinh bộ phận sinh dục cũng như thân thể. Ngoài nước ấm thì các chị em có thể dùng các dung dịch vệ sinh phụ nữ lành tính, chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên. Để đảm bảo sạch sẽ thì chị em nên chăm sóc sức khỏe sau phá thai bằng cách thay băng vệ sinh đều đặn. Tốt nhất là từ 3-4 lần/ngày. Và đặc biệt ghi nhớ một điều rằng, tuyệt đối không thụt rửa âm đạo hay cho dị vật vào khu vực nhạy cảm này.

Thêm một điều nữa các chị em cần lưu ý, đó là không quan hệ tình dục ít nhất là 2-3 tuần sau khi nạo, hút thai. Lúc này tử cung chưa khép lại hoàn toàn, nếu quan hệ sớm sẽ dễ gây viêm nhiễm, thậm chí là xuất huyết.

cham soc suc khoe sau pha thai - vệ sinh thân thể sạch sẽ
Chăm sóc sức khỏe sau phá thai – vệ sinh thân thể sạch sẽ

Ăn uống đầy đủ chất và có chế độ nghỉ dưỡng phù hợp

Để chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai, các chị em cần tránh làm việc nặng từ 2 tới 4 tuần sau khi thực hiện thủ thuật. Hãy bồi dưỡng, chăm sóc mình thật tốt để tránh những biến chứng xảy ra. Không dùng các chất kích thích bia rượu, hút thuốc.

Chú trọng tới chế độ ăn uống của mình
Chú trọng tới chế độ ăn uống của mình

Sau khi nạo hút thai, cơ thể bạn sẽ yếu hơn rất nhiều, lúc này bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt là Vitamin, Protein, muối vô cơ và sắt. Hãy ăn nhiều thực phẩm như nho, rau dền, bí đỏ, trúng gà, sữa, hoa quả, thịt gà,…

  • Những thực phẩm giàu chất Vitamin E mà bạn nên bổ sung như: Dầu thực vật, các loại hạt, đậu, cà chua, măng tây, quả bơ,…
  • Thực phẩm giàu axit folic: Rau bina, đậu bắp, chuối, chanh, các loại bột như bột mỳ, bột gạo, nấm, bột ngũ cốc, nước cam,…

Chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai cần chú ý những điểm nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết chia sẻ kinh nghiệm của chuyên gia nhé.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Bên cạnh chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai về mặt thể chất thì các bạn cũng cần chú ý tới mặt tinh thần. Bởi đây là một việc gây nên những tổn thương rất lớn về tinh thần. Đôi khi là ám ảnh, day dứt và dằn vặt. Để lấy lại được tinh thần thì phụ nữ cần có sự sẻ chia, quan tâm và động viên. Hơn nữa, các chị em cũng tự động viên mình rằng đây là việc có thể xảy ra với bất cứ ai. Hãy cố gắng vượt qua, đừng quá buồn rầu, suy nghĩ nhiều mà ảnh hưởng tới sức khỏe.

Người đẹp bóng đá Ngọc Trâm chia sẻ suy nghĩ về việc phá thai
Người đẹp bóng đá Ngọc Trâm chia sẻ suy nghĩ về việc phá thai

Thông qua những tác hại của việc phá thai, các chị em phụ nữ, đặc biệt là nhiều cầu thủ nữ, người đẹp bóng đá đã đưa ra lời khuyên rằng: Mang thai, làm mẹ là việc vô cùng thiêng liêng. Các em bé xứng đáng được ra đời và tận hưởng tình yêu thương của cha mẹ, tới với thế giới rộng lớn này. Đừng nạo phá thai, dù là là bất cứ lý do gì. Trừ trường hợp bất khả kháng và không còn bất cứ sự lựa chọn nào thì mới làm cách này. Là những cầu thủ, chúng tôi luôn ý thức được sức khỏe sinh sản là vô cùng quan trọng. Vì vậy, không chỉ các chị em cầu thủ mà tất cả những phụ nữ khác cũng vậy, hãy trân trọng bản thân mình. Sức khỏe luôn là quan trọng nhất.

Trên đây cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai mà các chị em cần lưu ý. Hãy luôn giữ gìn sức khỏe của mình để sống khỏe, sống vui vẻ bạn nhé.

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *