Các cách chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai mà các mẹ cần biết

6 min read

Sức khỏe là thứ quý giá và quan trọng nhất với tất cả mọi người. Đặc biệt là các chị em phụ nữ. Trên các diễn đàn, không chỉ vấn đề mang thai và cách chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai cũng được nhiều chị em tìm kiếm. Nếu bạn chưa biết cách chăm sóc người bị sảy thai thì hãy xem thêm bài viết dưới đây.

Cách giảm đau sau khi sảy thai

Sau khi sảy thai, cơ thể phụ nữ thường có những cơn đau và rơi vào tình trạng mất ngủ. Lúc này, để chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai tốt nhất thì các chị em hãy dùng thuốc giảm đau như Antidol hay Alaxan. Nó sẽ tăng khả năng chịu đau cho phụ nữ cũng như hạn chế tình trạng mất ngủ.

Nếu có thể thì thôi miên cũng là một trong những cách giảm đau hiệu quả cho người bị sảy thai. Phương pháp này rất mới, được các chuyên gia của trường đại học Laval tại Canada nghiên cứu. Thôi miên tác động tới hệ thần kinh của phụ nữ bị sảy thai, làm hệ thần kinh của họ giảm bớt sự căng thẳng và quên đi cảm giác đau đớn.

cham soc suc khoe sau say thai là việc cần thiết
Chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai là việc cần thiết

Chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai – Hạn chế vận động

Sảy thai là việc mà không một ai mong muốn. Nó không chỉ gây ra đau đớn về mặt thể xác mà còn ảnh hưởng tới mặt tâm lý của phụ nữ. Vì vậy các chị em nên hạn chế những hoạt động nặng. Một khi cơ thể đã đau đớn mệt mỏi mà còn phải lao động quá sức thì bạn sẽ bị kiệt sức, gây nguy hại cho sức khỏe. Do đó cách chăm sóc sức khỏe sau sảy thai là hãy để bản thân được nghỉ ngơi, đừng quá lao lực.

Hạn chế mang vác những thứ quá nặng cũng như các động tác cúi gập người về phía trước. Thời gian này bạn cần nghỉ ngơi chứ không phải lao lực làm việc. Hãy giữ gìn sức khỏe cho chính bản thân mình.

Cần nghỉ ngơi sau khi sảy thai
Cần nghỉ ngơi sau khi sảy thai

Ngừng chuyện chăn gối trong vài tuần

Khi sảy thai, cơ thể người phụ nữ rất yếu. Do đó hãy dừng chuyện sinh hoạt vợ chồng trong ít nhất là 2 tuần. Cơ thể của phụ nữ sảy thai cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi lại.

Cùng với đó, hãy chăm sóc cơ thể mình thật sạch sẽ. Đây là điều cần thiết sau khi sảy thai cũng như cách chăm sóc sức khỏe sau phá thai.

Tránh những thực phẩm không tốt, bổ sung nước

Sau khi sảy thai, cơ thể phụ nữ cần rất nhiều chất. Để chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai thì bạn hãy bổ sung cho mình những dưỡng chất như Vitamin C, A cùng Protein. Hãy nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn vặt, đặc biệt là đậu nành. Bởi trong thực phẩm này có chứa hàm lượng Phytate cao. Chất này sẽ gây khó khăn cho việc hấp thụ chất sắt.

Với những chị em bị mất máu nhiều thì việc bổ sung thêm nước là rất cần thiết. Nước không chỉ tăng tốc độ phục hồi mà còn nuôi dưỡng cơ thể của bạn.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Cần có thời gian nghỉ ngơi

Khi sảy thai, cơ thể phụ nữ rất mệt và yếu. Do đó họ cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục, đặc biệt là trong 24h sau khi bị sảy. Trong 5 ngày sau khi việc ngoài ý muốn này xảy ra, bạn cần theo dõi và kiểm tra nhiệt độ cơ thể. Hãy nhớ đúng lời dặn thăm khám của bác sĩ.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Giải đáp câu hỏi dịch vụ chăm sóc sức khỏe là gì? Để hiểu rõ hơn về loại hình này.

Đừng quên đi khám sức khỏe

Đây là một trong những cách chăm sóc sức khỏe sau khi sảy thai mà bạn cần thực hiện. Nếu muốn có thai lại thì bạn cần đi khám tổng quát lại. Thời gian đi khám phù hợp nhất là 3 tới 6 tháng sau khi sự việc này sảy ra. Hãy tìm hiểu nguyên nhân để phòng từ trước. Việc khám sức khỏe và gặp bác sĩ để được tư vấn là rất cần thiết, dù là khi sảy thai hay trong thời kỳ mang thai.

Gia đình cầu thủ Messi
Gia đình cầu thủ Messi

Những ông bố nổi tiếng thế giới đã làm những điều này rất tốt. Đặc biệt là các thần đồng bóng đá thế giới hiện nay như Messi, Ronaldo, Neymar,… Cầu thủ Messi nổi tiếng là mẫu đàn ông chung thủy, anh luôn yêu thương và chăm sóc cho người vợ xinh đẹp của mình. Hiện, gia đình của cầu thủ bóng đá hàng đầu này rất hạnh phúc. Họ có 3 thiên thần vô cùng đáng yêu và tinh nghịch. Thời gian vợ mang bầu, dù bận rộn đến mấy, Messi vẫn luôn đưa vợ đi khám sức khỏe. Điều này đảm bảo cho bà xã của anh và bé con trong bụng luôn mạnh khỏe, chào đời bình an. Như vậy có thể thấy rằng việc thăm khám sức khỏe là rất quan trọng. Dù người phụ nữ của bạn đang trong bất kỳ giai đoạn nào.

Trên đây là cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai mà các chị em nên ghi nhớ. Sức khỏe là điều vô cùng quan trọng, sảy thai là điều ngoài ý muốn. Vì vậy hãy giữ gìn sức khỏe thật tốt bạn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *