Sức khỏe sinh sản là gì? Những điều các cầu thủ cần lưu tâm

7 min read

Sức khỏe sinh sản có vai trò rất quan trọng trong đời sống của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ sức khỏe sinh sản là gì? Làm sao để nâng cao sức khỏe sinh sản vị thành niên. Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề này, hãy tìm cùng dulichquanhta tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Sức khỏe sinh sản là gì?

Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO: “Sức khỏe sinh sản là trạng thái khỏe mạnh về thể chất, tình cảm, tinh thần và quan hệ xã hội liên quan đến tình dục. Điều đó không chỉ có nghĩa là không có bệnh tật, không bất thường và không yếu ớt.

Sức khỏe sinh sản đòi hỏi cách tiếp cận tích cực và tôn trọng đối với tình dục và trong các mối quan hệ tình dục cũng như khả năng hưởng thụ tình dục an toàn và khoái cảm mà không bị ép buộc, không bị phân biệt đối xử và không bị bạo hành”

Da bong giup cai thien suc khoe sinh san o nam gioi
Đá bóng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới

Chăm sóc sức khỏe sinh sản giúp phòng chống và giải quyết những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản.

Vị thành niên là đối tượng nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất trong xã hội hiện nay. Hiện nay, tỉ lệ quan hệ tình dục trước hôn nhân cũng tăng đột biến. Chính vì vậy, giáo dục sức khỏe sinh sản tuổi dậy thì là vô cùng quan trọng.

Chăm sóc tốt sức khỏe sinh sản sẽ giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục, mang lại cuộc sống vui tươi hơn. Đây không phải vấn đề của riêng đối tượng nào. Dù bạn là nam hay nữ đều cần trang bị cho mình những kiến thức về sức khỏe sinh sản kế hoạch hóa gia đình.

Để giải đáp những thắc mắc về sức khỏe giới tính, bạn có thể liên hệ đến các tổng đài tư vấn sức khỏe sinh sản miễn phí. Chị em gặp những triệu chứng khó chịu khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Nếu đang phân vân không biết làm sao để giảm những triệu chứng khó chịu này, có thể liên hệ để được tư vấn về sức khỏe phụ nữ tuổi mãn kinh

Cách nâng cao sức khỏe sinh sản nam giới cho các cầu thủ

Nhiều người cho rằng chỉ nữ giới mới cần quan tâm đến sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, nam giới cũng không được bỏ qua vấn đề này. Đặc biệt, với những cầu thủ bóng đá, sức khỏe sinh sản ảnh hưởng rất lớn đến thể lực và phong độ của họ.

Để chăm sóc tốt sức khỏe sinh sản nam giới, các cầu thủ hãy chú ý những điều sau:

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp, đa dạng mỗi ngày.
  • Tập luyện thể dục, thể thao điều độ hàng ngày.
  • Duy trì cân nặng ở mức hợp lý.
  • Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ.
Suc khoe sinh san nam gioi quyet dinh den the luc cua cac cau thu
Sức khỏe sinh sản nam giới quyết định đến thể lực của các cầu thủ
  • Tránh căng thẳng, lo lắng, stress.
  • Duy trì lối sống lành mạnh, khoa học.
  • Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi điều độ.
  • Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia…
  • Quan hệ tình dục thủy chung, an toàn, lành mạnh…

Những lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe sinh sản nam giới

Thường xuyên tập luyện cũng là cách để các cầu thủ nâng cao thể lực và duy trì phong độ trên sân cỏ. Sức khỏe được coi là tài sản quý giá nhất của các chân sút. Không chỉ vậy, đá bóng còn mang lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe sinh sản nam.

  • Giúp cơ bắp khỏe mạnh

Đá bóng giúp các cơ phần ngực, chân, đùi, bụng khỏe khoắn hơn. Ngoài ra, bóng đá cũng giúp giảm mỡ bụng, tăng cường hoạt động của mạch máu. Các cầu thủ phải thường xuyên quan sát để chuyền bóng, bảo vệ khung thành.

Bạn có biết gì về chiến thuật 3-5-2 hay sức mạnh thực sự của chiến thuật đá cánh cục bộ này. Chia sẻ ngay cho chúng tôi biết nhé!

Giao duc suc khoe sinh san ke hoach hoa gia dinh co vai tro rat quan trong
Sức khỏe sinh sản nam giới quyết định rất lớn đến thể lực

Quá trình này sẽ giúp các cầu thủ rèn luyện sự tinh anh, sức bền, sức mạnh, giúp xương chắc khỏe. Thể lực dẻo dai cũng giúp các cầu thủ có đời sống tình dục viên mãn hơn.

  • Đối cháy lượng calo và mỡ thừa 

Béo phì chính là một trong những vấn đề đe dọa đến sức khỏe sinh sản nam giới. Đặc biệt, bước vào giai đoạn tứ tuần, sức khỏe sinh sản tuổi 40 cũng sẽ suy giảm rõ rệt.

Nhờ tệp luyện mỗi ngày, các cầu thủ bóng đá sẽ đốt cháy lượng calo, mỡ thừa. Duy trì hình thể rắn chắc, quyến rũ chắc chắn sẽ giúp các cầu thủ nâng cao được chất lượng sức khỏe sinh sản.

  • Giúp gia tăng ham muốn tình dục

Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học, bóng đá có khả làm tăng lượng testosterone đến 30%. Sự gia tăng testosterone sẽ làm tăng ham muốn tình dục của các cầu thủ.

Không chỉ vậy, khi đá bóng, cơ thể sẽ tiết ra nhiều Endorphin. Đây là chất quan trọng tạo ra sự khoái cảm, mãn nguyện, hài lòng. Đá bóng thường xuyên, đều đặn sẽ giúp các cầu thủ cải thiện được chuyện chăn gối.

Da bòn thuong xuyen se cai thien suc khoe sinh san tuoi 40 o nam gioi
Đá bóng giúp tăng lượng testosterone và tăng ham muốn tình dục

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về sức khỏe sinh sản và cách nâng cao sức khỏe sinh sản sam giới. Hi vọng bài viết vừa rồi sẽ hữu ích tới bạn đọc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *